Pernahkah anda terfikir kenapa manusia perlukan tidur?
Tidur adalah proses berehat bagi semua hidupan dan ia sangat penting untuk kesihatan tubuh manusia.
Tidur membenarkan organ manusia berehat selepas melakukan
pelbagai kerja di siang hari.
Oleh itu, manusia memerlukan waktu tidur secukupnya untuk
mengembalikan stamina dan fungsi tubuh
Mendapatkan tidur yang BERKUALITI merupakan perkara paling
penting yang anda boleh lakukan demi kesihatan badan.
Tidur yang mencukupi memberikan badan kita masa dan tenaga untuk pulih daripada ketegangan hari sebelumnya dan membantu kita untuk kekal cergas dan fokus sepanjang hari.
Manusia dewasa memerlukan tidur antara 7-9 jam sehari. Tidur sebelum jam 12 tengah malam untuk tidur yang berkualiti.
KESAN TIDAK CUKUP TIDUR
Jika anda sukar tidur seperti kerap terjaga ketika tidur atau tidak selesa, pelbagai cara boleh dilakukan bagi mengembalikan ketenangan waktu tidur.
Salah satunya adalah penggunaan AROMATERAPI ...
Adakah aromaterapi berfungsi untuk tidur ..?
Sekiranya anda termasuk di antara mereka yang sukar tidur, minyak pati boleh membantu..Kajian Perpustakaan Negara telah mendapati bahawa aromaterapi boleh menjadi alternatif yang selamat untuk gangguan tidur.
Apakah essential oil terbaik untuk tidur...?
ESSENTIAL OIL UNTUK TIDUR ...
